＼ LINEの友だち追加で、初回相談￥3,500（50分）！ ／
こんな ”しんどさ” ありませんか？
- 人に言えない生きづらさを、ずっと抱えている
- 他人にどう思われるかが気になり、自分を抑えてしまう
- 自分には価値がないと感じることがある
- 完璧主義で、追い込まれやすい
- いつもネガティブな感情に振り回されている
あなたが悩みから抜け出せないのは、
✅ 悩みが生じている背景
✅ 今後自分がどう生きたいか
など、
自分自身のことを、まだ十分に整理できていないから
かもしれません。
MENSAPOでは、心理士との対話を通して、
まずはあなた自身を丁寧に理解し、
あなたらしい人生を歩むサポートをさせていただきます。
悩みごとを「木」に例えてみると、今現在の困りごとは木の先端（葉）の部分です。
実は今の悩みの背景を深堀りすると、以下のような要因が見えてきます。
- 考え方や行動のクセ（枝の部分）
- 幼少期の体験（幹の部分）
- 生まれつきの特性（根っこ）
MENSAPOでは、まずこの「木」全体を見立てて、今の悩みがどこから来ているのか深く分析します。
そのうえで、１人１人に合った方針をご提案させていただきます。
あなたが今苦しいのは、あなたの心が弱いからではありません。
そこには、ちゃんと理由があります。
MENSAPOの強みは、心理学に基づいた丁寧なお悩み分析です。
悩みの背景がわかれば、自ずと進むべき道筋も見えてくると私たちは考えています。
田嶋 志保
相談員は専門性が高い、心理系の２大資格いずれか保有！
さらに、MENSAPOの心理士なら・・・
- 医療機関などでの、勤務実績が豊富（累計１万５千回以上の相談実績）
- つらい感情（うつ・不安・イライラ等）からの抜け出し方を熟知
- 性格、人間関係の悩みにも幅広く対応
お客様の声
＼ 相談を体験した方からは、こんな声を頂いています ／
- ツラい気持ちとの付き合い方が分かって、楽になった。
- 心理士の分析やアドバイスで、進むべき方向が明確に分かって良かった。
- うつで仕事を休んでいたが、心理士との二人三脚で復職できて本当に良かった。
- 悩みの山場は乗り越えて、今は心のメンテナンスのために利用している。相談の時間があるから、毎日の仕事を頑張れる。
- 自分の考えや気持ちを否定されないので、話していて安心感があった。
傾聴サービスを受けたり、気分転換をしたりすることで、一時的に心がスッキリすることはあります。
しかし、その方法だけでは、別の場面で同じ悩みが繰り返されてしまうことも少なくありません。
そのためMENSAPOでは、ただ優しく話を聴くだけではなく、専門性の高いメソッド（心理療法）を用います。
そして、考え方や行動などが根本的に変わっていくことを目指します（※）。
その変化こそが、悩みを根本から解決し、悩みを繰り返さない未来につながります。
（※）例：心理療法の１つ（認知行動療法）は、うつに対して、 薬物療法と同等の効果が得られるうえに、再発率が低いといわれています
ー プロが徹底サポート ー
ご相談の流れ
step
1丁寧な自己理解
まずは平均３～５回のオンライン面談で、
● あなたの悩みや生きづらさは何か
● それがどこから来ているのか
● 今後どういうことに取り組むと良さそうか
などを一緒に整理します。
step
2変化に向けたサポート
目指すべき方向が決まった後は、
心理学や心理療法の技法を適宜使いながら、
変化に向けて継続的に面談をさせていただきます。
＼ 心理士ご紹介 ／
初回相談（税込）：
￥３,５００（５０分）
２回目以降（税込）：
￥８,５００（５０分）
まずは、初回相談の予約をお取りください。
※ご相談はすべてオンライン（Zoom）で行います。お申し込み後に、ZoomのURLをお送りさせていただきます。
＼ 【初めての方のみ】￥3,500（50分）！ ／
※当サービスは公認心理師／臨床心理士による相談サービスであり、医療行為は提供しておりません。
※表示されている相談件数／相談人数の実績は、2025年8月時点で所属している心理士の臨床実績の合計値（対面相談も含む）です。
よくある質問
＋ 話すのが苦手ですが、利用しても大丈夫ですか？
もちろん大丈夫です。
辛い悩みごとは、すぐに言葉にするのが難しい場合が多いです。
MENSAPOでは話を聴くプロである心理士が寄り添いながら、一緒にお悩みを整理させていただきますので、ご安心ください。
むしろ人に自分のことを話すのが苦手な方や、話したけれど分かってもらえなかった方にこそ、ご利用いただきたいと思っております。
＋ どんな悩みが相談できますか？
心理的なお悩みでしたら、どのようなことでもご相談いただけます。ただし、他機関の方がご相談者様のためになると心理士が判断する場合は、初回相談で他機関の利用をお勧めする場合があります。
（お悩み相談の例）
・つらい感情（不安、孤独、うつ、イライラ）から抜け出す方法を知りたい。
・強迫、パニック発作などの症状との付き合い方を知りたい
・人間関係、コミュニケーションを改善したい
・仕事、能力の悩み
・性格や自分らしい生き方について
・家族関係、恋愛、親子関係について
・喪失体験（ペットロスなど）
・やる気が出ない
・HSP、毒親、アダルトチルドレンなど
・認知行動療法を受けてみたい
＋ どれくらいの効果がある？どんな人におすすめ？
効果の感じ方は人それぞれですが、プロの心理士が行う相談は、例えばうつ病に対して、薬物療法と同等の効果が得られるうえに、再発率が低いといわれています。
そのため心理士と話すことを通じて、より根本的に問題解決をしたい方におすすめです。
＋ 全体でどれくらいの相談回数や期間が必要になりますか？
一般的には、１３～１８回の相談で、５０％の人が改善をみせるという研究があります（※１）。
ただし、相談内容によって、必要な相談回数にはかなり開きがあるとも言われています。例えば「涙が出てきやすい」という相談は、５回程度の相談で問題の改善まで至れるかもしれませんが、性格を変えたい場合などは、年単位の継続が必要なこともあるといわれます（※２）。
（※１）Hansen et al., 2002
（※２）Kopta et al., 1994
＋ 相談の頻度はどれくらいが良いですか？
お悩みの内容や緊急度によりますが、２週間に１回～１か月に１回程度の頻度でご相談いただく方が多いです。
切迫したお悩みの場合は、週に１回などでもご利用いただけます。
上記をご参考に、心理士とご相談して、お決めいただければと思います。
＋ 料金体系を教えてください。
ご相談料金は、以下の通りです。
・初回相談 ￥3,500（税込）
・2回目以降のご相談 ￥8,500（税込）
ご相談時間は、いずれも50分となっております。
＋ 初回相談のみの利用でも大丈夫ですか？
もちろん大丈夫です。初回相談のみで終了していただいても問題ございません。
＼ LINEからお気軽に、問合せOK！／
＋ 相談の内容が外部に漏れないか、心配です。
MENSAPOでは以下の対策をとり、大切なご相談の秘密が守られるように努めています。
・守秘義務が課せられた専門職（公認心理師／臨床心理士）のみ採用
・さらに相談員全員と、秘密保持契約書を締結
・プライバシーポリシーに基づき情報を管理
・お客様情報の管理には、ISMS認証（ISO 27001）、ISMSクラウドセキュリティ認証（ISO 27017）を取得したセキュリティの高いシステムを採用
＋ 依存や洗脳のリスクはないですか？
一般的に、悩み相談においては、相談をする側の方が弱い立場に置かれることがあります。
だからこそMENSAPOでは、洗脳や依存などのリスクを最小限に抑えるために、高い職業倫理をもつ有資格者（公認心理師あるいは臨床心理士）のみを採用することを重視しています。
これらの資格保有者には倫理規定が定めれており、違反した場合はペナルティもあります。
（倫理違反の例）
・専門家である心理職と、相談者様が私的な関係を持つこと
・心理職が自分の私的な利益のために、相談者様を利用すること
・心理職が相談者様の秘密を漏洩すること
会計も明瞭化し、安心してご利用いただける仕組みにしております。
＋ キャンセル料はかかりますか？
キャンセル料は頂いておりません。
ただし、当日キャンセルは極力ご遠慮くださいますよう、ご協力お願いいたします。
＋ 診断や投薬はできますか？
いいえ。心理専門職（公認心理師／臨床心理士）による相談業務のため、医療行為は行っておりません。
＋ 電話や対面等での相談はできますか？
いいえ。現状はビデオ通話（Zoom）での相談のみとなっております。
＋ 支払い方法は？
お支払い方法はクレジットカードのみとなっております。
予約の確定時に、お支払い情報の入力画面が表示されます。
（面接を実施しなかった場合は、ご料金はいただかない仕組みになっておりますので、ご安心ください。）
相談の扉は、いつでも開かれています。
あなたのペースで、一歩を踏み出してみませんか？
