皆さんは「ストレス・マネジメント」という言葉をご存知でしょうか？ 毎日忙しい社会人の方は、知らず知らずのうちにストレスが溜まりがちです。 「なんだかイライラする」「疲れが取れない」そんなときは、自分のストレスとうまく付き合うことが大切かもしれません。 今回は、ストレスとうまく付き合うための、「ストレス・マネジメント」の３つのコツをご紹介します。 無理なくできるものばかりなので、ぜひ今日から取り入れてみてください。 １．ストレスの仕組み そもそもストレスとは、どのようにして生じるものなのでしょうか？ 一般的 ...
